風邪におススメのハチミツとは？

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8 2月 2025

寒くなると風邪を引く人が多いですね。今年はインフルエンザが大流行のようで、過去最多の患者数というニュースを見ました。何度もかかっている人もいるのだとか。こういう時こそ、自分の免疫力を上げなくては！ということで、この季節にぴったりのハチミツをご紹介します。

風邪に効くハチミツ？！

風邪を引いた時に良いと言われている最も有名なハチミツは、「マヌカハニー」ではないでしょうか。よくオーガニックショップで売られていたり、今では雑貨屋などのでプレゼント用品としてもマヌカハニーを見かけることがあります。「免疫力を上げる！」「免疫を活性させる！」などの謳い文句と共に販売されていることも多く、風邪の予防に毎日舐めているという人さえいます。

マヌカハニーは「ユニーク　マヌカ　ファクター（UMF)」という基準値が設定されており、数値が高いほど、強い殺菌作用があることが認められています。その他にもメチルグリオキサールの含有量を示すMGOという基準値もありますが、これも数値が高ければ高いほど、マヌカハニーの効能が高まると言われています。

ただしこれは、一般的な「マヌカハニー健康論」の考え方です。

私たち蜂蜜療法協会の蜂蜜療法家やハニーセラピスト達が考えている「マヌカハニーと健康や免疫力の関係性」は、少しこの一般論と違います。その為UMFやMGOの数値が高いマヌカハニーは特におススメしていません。

身体の仕組みが分かると見えてくるカラクリ

UMFやMGOの数値が高いマヌカハニーはおススメできないし、そもそもマヌカハニー自体をあまりおススメできない理由もあります。

昔記事にもしたことがありますが、ハチミツは世界三大偽装食品の1つ。有名なハチミツの1つでもあるマヌカハニーは、もちろんこの偽装食品のターゲットになってしまい、世界中に出回っているのです。つまり本物を見極めるのが難しいのです。

また、UMFやMGOの数値が高いマヌカハニーをおススメできない理由としては、身体の仕組みや栄養について学んでもらわないと難しいため、ここでの説明は割愛させて頂きますが、学んでもらえればきっとそのカラクリに納得いただけるのではないかと思います。もし、きちんと学んでみたい方は、記事の最後にご紹介するWEB　SHOPから「本物のハチミツ講座Advance」や糖質・脂質・タンパク質の講座などで学ばれてみてください。

もちろん、本物のマヌカハニーで数値が低いものを、適切なタイミングで摂取することはおススメです。